by
Ας ξεκινήσουμε με τον ορισμό του θηλασμού: Ο μητρικός θηλασμός αποτελεί το μοναδικό φυσιολογικό και φυσικό τρόπο σίτισης των βρεφών.
by
Γιατί να προτιμήσω ολικής αλέσεως ζυμαρικά και δημητριακά;
by
Με πρωταγωνιστή την λαγάνα και το χαλβά, αλλά και την ταραμοσαλάτα, τις ελιές, τα όσπρια και τα θαλασσινά. Το γεύμα της Καθαρής Δευτέρας είναι πλήρες και θρεπτικό.
by
«Τρώω συνέχεια σνακ και το βράδυ είμαι τόσο κουρασμένη που παραγγέλνω απ’ εξω ή απλά τρώω πατατάκια»
Από το πρωί έως το βράδυ τρέχεις για να τα προλάβεις όλα και καταλήγεις να τρως όλη μέρα ανθυγιεινά σνακ. Να το πλάνο σου
by
Οι περισσότεροι έχουν στο μυαλό τους ένα γεύμα που θα περιέχει πίτσα, πίτα γύρο, γλυκά, burger κ.τ.λ. ένα δηλαδή πολύ λιπαρό γεύμα. Άλλοι ...
by
Η αλήθεια είναι ότι το αβοκάντο αποτελεί μια καλή πηγή καλών λιπαρών, μπορεί κάποιος να προτρέξει να πει ...
by
Τα λειτουργικά τρόφιμα, είναι τρόφιμα που ούτως ή άλλως μπορεί να καταναλώνεις στην καθημερινότητα σου. Γνωρίζεις όμως ποια είναι αλλά και τι είναι αυτό που τα ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα;
by
Όλοι έχουμε παρατηρήσει άτομα που διατηρούν σε όλη τους τη ζωή ένα υγιές σωματικό βάρος και άλλοι που προσπαθούν...
by
Αυτές οι ημέρες είναι ακόμη πιο δύσκολες, στην πραγματικότητα όλοι παλεύουμε να κρατήσουμε ισορροπίες. Είναι πολλά ταυτόχρονα, πολλές επιλογές φαγητού, γλυκά και φυσικά αλκοόλ. Τα τραπέζια μας γεμάτα με...
by
Τα Χριστούγεννα μια από τις πιο όμορφες γιορτές του χρόνου έφτασαν. Αν το άγχος μας είναι πως θα διαχειριστούμε τις ημέρες αυτές τόσο το φαγητό, όσο και το ποτό αλλά και τα γλυκά.
